孕期早做准备，享受更健康、更舒适的妊娠之旅！

专家指出，越来越多的准妈妈们开始认识到自然分娩的诸多益处，但由于种种原因，如体力不支、胎儿过重等，不得不在分娩的最后关头接受剖腹产手术。专家强烈提醒，准妈妈们在孕期就应该做好充分的准备，以提高自然分娩的成功率。

信心的重要性不可忽视。在产前学习的过程中，最好能有丈夫的陪伴，这能让孕妇的心理更加稳定。专家段志坚强调，生育是人类的正常生理现象，因此，在心理上放松对顺利分娩至关重要。对于即将到来的分娩时刻，孕妇应坦然面对，而非心怀恐惧。据科学研究，只有极少数的孕妇需要剖腹产，大部分孕妇都可以顺利分娩，而心理因素在其中起着重要作用。

近年来，我国和国际上都有专门的孕妇操课程，这些课程强度适中，主要是针对一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且可以扩大孕妇的骨盆宽度，增强肌肉锻炼。这不仅有助于孕妇们尽量实现自然分娩，对于产后的恢复也有很大的帮助。此外，在分娩前掌握分娩时的正确姿势和呼吸方法，对于减少分娩风险，促进顺利分娩也起到了重要的作用。因此，专家建议孕妇们最好能在分娩前多了解和学习这些知识。据了解，我国一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部，专门教孕妇做孕妇操，以帮助孕妇顺利分娩。

此外，专家还强调，孕妇在孕期还需要注意体重的控制。整个孕期，孕妇的体重增长最好控制在25斤以内，因为巨大儿也会增加分娩的风险。适当地运动和锻炼身体对于顺利分娩也是非常必要的。